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女孩参加跆拳道训练会使身材粗大吗?

  跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动,女孩子不仅可以参加练习,还容易练出“真功夫”呢。

  我国在 1995 年才开展正式跆拳道运动,目前已有 10 多人取得世界冠军,且全都是被“半边天”夺得,谁说女子不如男?跆拳道的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫,其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位,而不像搏击似的将力量、耐力训练放在第一位。

  因此,跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬,身材粗壮,相反,能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力。 

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